logo

Informacje na tej stronie służą wyłącznie celom reklamowym.

Nasz wybór pysznych przepisów dla Ciebie!

Przepisy dla seniorów poszukujących łatwych w przygotowaniu posiłków.

Subskrybuj
image

Dobre samopoczucie

Nasze przepisy zawierają niezbędne składniki odżywcze. Te na naszej stronie zostały starannie opracowane z myślą o specjalnych potrzebach żywieniowych seniorów.

Preferencje smakowe

Oferujemy dania o bogatych smakach i różnorodnej konsystencji, dostosowane do potrzeb osób starszych. Mając na uwadze, że preferencje smakowe mogą zmieniać się wraz z wiekiem, nasze przepisy zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić różnorodność podczas posiłków.

Wygodny w użyciu

Przepisy opisane są w przystępny sposób, z instrukcją krok po kroku, co ułatwia przygotowanie nawet osobom z niewielkim doświadczeniem kulinarnym. Nasza strona internetowa jest przyjazna dla użytkownika i posiada przejrzystą nawigację.

To będzie pyszne

Przepisy dla seniorów są starannie opracowane, aby zapewnić im niezbędne składniki odżywcze.

Sałatka Z Bulgurem I Rukolą

Kaszę bulgur opłukać pod bieżącą wodą i gotować w proporcji 1:1,5 (ziarna do wody) przez około 10 minut, aż będzie miękka. Wystudzone płatki łączymy w misce z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i pokrojonym w kostkę awokado. Przygotuj dressing z soku z cytryny, oliwy z oliwek, soli i pieprzu. Sosem polej sałatkę i delikatnie wymieszaj. Gotowy!

Pieczony łosoś z warzywami

Filet z łososia dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Na blasze do pieczenia ułóż cukinię, marchewkę i plasterki czerwonej cebuli. Połóż łososia na warzywach, skrop oliwą i piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20-25 minut, aż ryba będzie ugotowana, a warzywa miękkie. Gotowy!

Placki dyniowe

Dynię zetrzeć na tarce, następnie połączyć z jajkami, mąką pełnoziarnistą, szczyptą soli i cynamonem. Dokładnie wymieszaj, aż utworzy się jednorodna masa. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju rzepakowego i smaż małe naleśniki z obu stron na złoty kolor. Gotowy!

Pieczony dorsz z sosem pesto i pomidorami

Filety z dorsza smarujemy pesto bazyliowym, doprawiamy solą i pieprzem. Połóż pokrojone pomidorki koktajlowe i posiekaną cebulę na blasze do pieczenia, a następnie połóż na nich dorsza. Piec w piekarniku nagrzanym do 200°C przez około 15-20 minut. Gotowy!

Zapiekanka ze słodkich ziemniaków i brokułów

Obierz słodkie ziemniaki i pokrój je w cienkie plasterki. Brokuły ugotuj do półtwardości i podziel na różyczki. W misce wymieszaj roztrzepane jajka, jogurt naturalny, starty ser, sól i pieprz. Dodaj słodkie ziemniaki i brokuły, następnie wymieszaj, aby połączyć. Całość ułożyć w naczyniu żaroodpornym i piec w temperaturze 180°C przez 30 minut, aż zapiekanka będzie złocistobrązowa. Gotowy!

Warzywa duszone z soczewicą

Na patelni na oliwie podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę, marchewkę i paprykę. Dodać czerwoną soczewicę, pokrojone pomidory, czosnek, kminek i liście laurowe. Zalewamy bulionem warzywnym i gotujemy około 25-30 minut, aż soczewica będzie miękka. Gotowy!

image
Sebastian Głowacki

Strona mi się spodobała! Różnorodność przepisów jest po prostu niesamowita. Mam zaufanie do składników i podejścia do każdego przepisu. Dziękuję!

image
Dorota Szydłowska

Bardzo dobrze jest gotować proste, ale smaczne przepisy, a jedzenie jest pyszne, jak w restauracji.

image
Teresa Skowrońska

Wszystko mi się podobało, możesz znaleźć dowolne danie, które Cię interesuje. Dziękuję za tak wnikliwe źródło informacji!

Zapisz się do naszego newslettera i co tydzień ciesz się nowymi, łatwymi i pysznymi przepisami!

image